您现在的位置: 首页 > 养生食谱 >

白领们养生应怎么做?_生活指导

时间:2019-09-11  来源:春分养生吃什么

 编辑推荐:

  1、身心功能,平衡利用<军海癫痫专科医院/p>

  工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能,则获益匪浅。“平衡”是多方面的,诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥,有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根南昌哪个癫痫病医院好据自己的工作特点,使保健与工作结合起来。

  2、劳逸结合,有张有弛

  白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力,把握机遇,发挥自己的长处,并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力,在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工贵阳哪治癫痫病最好作、学习和生活,制定切实可行的工作计划或目标,并适时留有余地。无论工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间,尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀,亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。

昆明癫痫病医院怎么选择ont color="#ff0000">  编辑推荐:    

上一篇: 秋季润肺误区,想养生方法很重要!_秋季养生

下一篇: 经常揉腹的6个养生功效_身体养护