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冬季如何养胃,寒冬如何养胃

时间:2019-10-05  来源:春分养生吃什么

祖国医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。冬季,人休受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性也会随之下降。由于天气转凉,人的食欲旺盛,增加了胃和十二指肠的负担,容易导致胃病发生。因此,冬季要特别注意保护胃。下面几个方面要重点注意:

冬季昼夜温差变化大,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥.以防腹重庆癫痫病中医院部着凉而引发育痛或加重旧病。

饮食应以温、软、谈、素、鲜为宜,做到定时定量、少吃多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过动的食物,要规律进餐,忌暴饮暴含。要选择新鲜、清洁的食物。

研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都会导致胃肠病小儿癫痫病的早期症状的发生。因此,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

长期精神紧张会使胃动膜血管收缩和胃功能紊乱,导致胃炎和溃疡发生。此外,无论是体力还是脑力劳动过度都会引起消化器官供血不足,胃动膜分泌失调。

祖国医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。冬季,人休受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸治疗癫痫的办法增多,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性也会随之下降。由于天气转凉,人的食欲旺盛,增加了胃和十二指肠的负担,容易导致胃病发生。因此,冬季要特别注意保护胃。下面几个方面要重点注意:

要积极参加各项体育活动,可有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力和机体抗病能力。

不要服用对胃赦膜有强烈刺激性的药物,需吉林市女性癫痫病医院要长期服药的应在医生指导下及时调整用药。

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