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生炒牡蛎――开胃健脾安神抗衰_生炒牡蛎――开胃健脾安神抗衰的做法|怎么做好吃

时间:2019-10-05  来源:春分养生吃什么

牡蛎大家都爱吃,小编也是其中的一个,经常吃些海鲜类的食物可以有很好的补虚劳的作用,促进食欲的同时也可以有提高免疫力的作用呢,牡蛎如何吃比较好呢,今天介绍生炒牡蛎的做法吧,可以有开胃健脾胃安神的效果,来学习一下吧。

营养价值:

维生素、牛磺酸、钙、磷

适宜人群:

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一般人群均可食用,特别是免疫力低下和肾不好的患者。

禁忌人群:

虚而有寒者忌食。

所需材料

牡蛎12只、甜椒50克、香菇5朵

生炒牡蛎的做法

1.牡蛎去壳、去肠,入沸水汆熟;甜椒切治疗癫痫都有哪些方法形块,香菇切块。

2.将上汤、耗油、淀粉兑成汁。

3.油锅烧热,放牡蛎肉、料酒过油炒熟。加甜椒、香菇、葱、姜、蒜翻炒,用芡汁勾芡即成。

功效与作用

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌,排除堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的解毒作用。甜椒有很强大的抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且使体郑州癫痫病比较正规的医院内的细胞活化,有着非常明显的效果。生炒牡蛎具有滋阴补肾、养心安神、健脑开胃、抗衰老等多种功效,特别适合女性适用,能改善肌肤衰老状况。牡蛎可以有抗氧化的作用,对于提高肝脏功能有好处,同时也可以有补虚抗衰的效果,是不错的一道养生保健食谱类型哦。

生炒牡蛎的制作方法,你学会了吧,营养物质多,而且还可以起到比较的效果。牡蛎其中的蛋白质和钙质丰富,可以有促进生长发荆州癫痫病权威医院育,预防骨质疏松的作用,而且还可以有健脑益智,抗衰的效果呢,大家可以试试这样的食谱,口感很不错的呢。

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