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盘点鸡蛋的四大错误吃法 你有吗_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:春分养生吃什么

  错误吃法一:与白糖同煮

  和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收,会在肠胃里堆积,让你的小癫痫病医院治疗费用是多少肚子越来越突出。

  错误吃法二:每天吃鸡蛋超过2个

  每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了郑州羊羔疯病研究基地补充身体必须蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了。

  错误吃法三:吃未熟鸡蛋

  鸡蛋含有抗生物素蛋白,会影响中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等。鸡蛋中的抗伊春最好的癫痫医院胰蛋白酶,会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此吃进去的鸡蛋很难消化吸收,会导致食欲不振、消化不良。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。所以,鸡蛋一定要煮熟才吃哦。

  错误吃法四:与豆浆同食

商丘医院可以治好癫痫病gn: left">  鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,降低人体对蛋白质的吸收。久而久之,就会堆积成脂肪,让你越吃越胖。

(责任编辑:豆豆)

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