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营养瘦身早餐减肥法 瘦身从早晨开始_美丽养生

时间:2019-10-11  来源:春分养生吃什么

    营养瘦身早餐减肥法 瘦身从早晨开始

    一日之计在于晨,减肥当然也要从早晨开始哟,早餐是一天营养的开始,营养又瘦身的早餐绝对是你减肥的关键,早餐没吃好一天的营养怎么能补充呢?下面奇丽聊城癫痫专科医院在哪里小编给你介绍营养瘦身早餐减肥法 瘦身从早晨开始 !

    甘薯卷心菜牛奶酱汤

    总热量:458卡

    食材:空心菜100克,甘薯100克,大葱1/2棵,清水武汉哪家医院治疗癫痫好或高汤1杯,牛奶1杯。

    调味料:白酱2大勺,酱油1/2大匙。

    做法:

    1、甘薯处理干净后切成约1厘米的月牙形块(也可以切成任意喜欢的形状),卷心广西哪家癫痫病医院比较专业菜切成1厘米左右的小块。大葱切段待用。

    2、炖锅中加入适量的水,在加入1/2杯牛奶,放入切好的甘薯,中火煮开后换小火再煮3分钟。

    3、把切好的卷心菜,大葱放入锅内,倒入剩余的牛奶,煮1分钟后加入白酱,癫痫怎么治好最后用酱油调味。

    达人点评:汤中加入适量牛奶,味道醇厚鲜香,比普通的大酱汤更吸引人,而且还有很好的补钙效果。

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