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春季6款甜品健脾胃 好吃不仅一点点

时间:2019-10-28  来源:春分养生吃什么

  导语:春季养生饮食方面,宜吃些清淡甘性食物,由于春季肝火旺盛有损脾胃,而甜性食物是健脾养胃的佳品。其次,甜性食物里的糖分能抵抗低血糖导致的头晕等症状。同时,多吃些甜食能对付风湿之邪的侵袭。切记春季不要吃些酸性食物,不利于胃酸分泌而影响消化。天气网养生频道为您介绍春季7款甜品健脾胃吧!

  1、春季7款甜品健脾——莲子红枣羹

  原料:银耳,莲子,冰糖,红枣

  制法:

  1.银耳和莲子用温水浸泡20分钟。

  2.泡软后,去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯。技术好的话就不要把莲子掰成两瓣儿哦,这样比较美观。

  3.把银耳和莲子、红枣放入慢锅,加水至没过银耳。水要一次加够,留一点蒸发的空间,但不要太多。此时不要加冰糖。

  4.先用高火炖开再转去小火,炖3-4小时,加冰糖,酌量哈尔滨癫痫病的治疗哪最好。再炖3-4小时。

  功效:红枣味甘,性温,归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。常吃红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦。

  2、春季7款甜品健脾——蓝莓山药

  材料:蓝莓15克,山药20克。

  做法:山药洗净,然后再用大火烧开后蒸20-30分钟,至山药变软,用勺子将山药压成细腻的泥状,直接浇上蓝莓酱即可。

  功效:具有通气归中、开胃消食、增强心肺功能、增强免疫力的功效。适合气血不和或消化不良的女性。

  3、春季7款甜品健脾——老年人患上癫痫症状有哪些雪梨银耳甜汤

  原料:雪梨、银耳、枸杞、冰糖

  制法:

  1、银耳提前用冷水浸泡20分钟后剪去根蒂,并撕成小朵。

  2、雪梨洗净去皮,去核切成小块;枸杞洗净。

  3、将雪梨块和银耳,枸杞放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫。转小火炖煮约45~60分钟

  4、 最后煮至比较粘稠时,根据自己的口味加适量的冰糖调味,热吃冷吃均可。

  功效:清热去火、养胃。

  4、春季7款甜品健脾——莲子百合糯米粥

  原料: 莲子,百合,糯米,白糖

  制法:

  1、莲子、百合少许,洗净后在水中泡20分钟;

  2、糯米洗净在癫痫常用药物锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合;

  3、将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。

  功效:治疗脾胃不和、调理胃经。

  5、春季7款甜品健脾——蜜汁双薯

  原料:红薯、铁棍山药、桂花蜜。

  制法:

  1、红薯、山药分别洗净切成合适的段;

  2、放入微博容器里,加少量清水

  3、放入微波炉高火15分钟;

  4、取出晾凉,分别去皮切成条状;

  5、装盘后淋上桂花蜜即可。

  功效:健脾胃、补肺肾、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用

  6、春季7款甜品健脾胃<西宁哪里治疗癫痫病/strong>——桂花糖芋奶

  原料:芋奶、糖桂花、红糖

  制法:

  1、将芋奶洗清泥土后,刮去芋皮。

  2、将芋奶放在开水锅里煮开(大的可以切成芋奶块,杭州本地的是小芋奶,所以可以整个煮)。

  3、等芋奶煮酥糯时,倒入适量红糖煮浓甜。

  4、最后放入桂花干搅匀化开即可。

  功效:这道杭州传统的桂花糖芋奶甜汤,桂香浓郁,酥糯软绵、养胃清肠。

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