您现在的位置: 首页 > 养生常识 >

冬天吃什么好 常吃这食物让你越来越年轻冬季养生

时间:2019-11-15  来源:春分养生吃什么

  想要自己永远保持一张年轻的脸蛋,除了每日必备的护肤品之外,还需要食补,而食补的效果会更好。下面,就为你介绍,常吃这食物让你越来越年轻,爱美的你千万不要错过哦。

  1、绿——血压、血糖的最佳调节剂小儿局部性癫痫症strong>

  绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

  最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在表面,比如、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常西安专看癫痫医院棒,不妨一试。

  2、黑豆——血液循环催化剂

  黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。

  这都要归功于黑豆中所含有的花青素湖南癲痫医院哪里好,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

  3、——血管柔韧利器

  猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有武汉癫痫病治疗69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

  将猕猴桃榨成,在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的素,还能增强果汁的口感。

上一篇: 柠香磅蛋糕的做法柠香磅蛋糕怎么做

下一篇: 西兰花怎么做好吃 美味西兰花的做法大全健康饮食