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孕期水肿引烦恼 缓解水肿科学饮食

时间:2019-11-21  来源:春分养生吃什么

 怀孕对于女人来说是十分不容易的,因为会经历孕吐、水肿等问题,这是让很多的女性都为之折腰的行为,但是,孕期水肿的原因是很多的孕妇想要了解的,孕期水肿的话,会让大家因此产生比较烦躁的情绪。缓解孕妇水肿的食谱是什么?不知道你是否对于这个食谱感兴趣呢?好机会你当然是不会错过。

导致孕期水肿的原因有哪些?

1、孕期六周以后,血容量会增加,相应的细胞间隙、细胞外液也随癫痫会出现其他并发症吗之增加,血液会被稀释,水分从血管渗出到周围的组织间隙,这时就会出现水肿的现象。

2、随着胎儿的长大,子宫也会随之变大,盆腔处于充血的状态,并且会压迫下肢回流静脉,静脉受到压迫,血液不能正常回流,也会造成水肿。

3、怀孕之后,体内的激素极为容易发生变化,身体和脸部容易蓄积水分,造成水肿。

4、孕期如果患有肾脏方面的疾病或者高血压,都容易并发水肿,所以怀孕期间也要注意检查尿常规,测量血压。<湖南好的癫痫病科医院/p>

缓解孕妇水肿的食谱:

番茄炖牛肉(3人份)

原料:西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。

制法:把牛肉切小块,用开水焯一下;炒锅加底油,煸炒西红柿块;而后加汤,汤滚后下入牛肉和山楂,将熟时加入2克盐。

营养小秘诀:山楂和番茄中的有机酸,不仅可调剂低盐对食物口味的影响,还有助于纤维粗大的牛肉变得宝宝突然发抖是癫痫病吗软烂易熟。每餐进食1克食盐,全天不超过3克,即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。

醋烹翅中(3人份)

原料:翅中10只、胡萝卜片、笋片、油、面粉、米醋及盐3克。

制法:用花椒、姜水、2克盐把面粉调成面糊,将翅中放入腌制;油锅炸挂糊的翅中,至8成熟,留底油、烧热,煸炒葱花、胡萝卜、笋片;加糖、醋、1克盐和水,用淀粉勾薄芡,下入翅中烹制,至汁浓翅熟。

营养小秘诀:醋烹的方武汉治癫痫病的好医院法能让餐桌上荡漾着诱人的焦香和醋香,可很好地弥补低盐使食物味道不足的缺憾,也同样适用于其他食材的烹制,即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。

孕期水肿的问题,这是大家都会遇到的,所以说如果你想要孕妇的身心健康得到保障的话,我们要及时的关注缓解孕妇水肿的食谱,好的食谱为大家带来了更多的建议,让更多的准妈妈拥有了良好的身心,这也是保持孕期好心情的有效方法,好机会你怎么会错过呢?

 

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