您现在的位置: 首页 > 养生人群 >

补气养血的药膳有什么?

时间:2019-11-28  来源:春分养生吃什么

当出现了气血两虚的时候,人们常常会有脸色没有血色、发黄的情况,看起来非常的憔悴,而且人们还常常会没有力气,总是不愿意动,精神萎靡、有自汗、盗汗等症状出现,这时候需要及时的补气补血,可以服用药物,也可以通过食疗的方法来进行调理。常见的补气补血的药膳有:

湖北治疗癫痫医院indent:2em;">

第一:当归红枣排骨

材料:当归、红枣、排骨、葱姜、食盐、枸杞

做法:将排骨放入开水之中焯一遍,去除血水之后取出沥干水分,然后在干净的锅中加入适量的枸杞、红枣、葱姜以及排骨、清水,大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以癫疯病吃什么食物好了,起锅之前加入适量的调味品,这样就可以出锅了。

功效:当这些所有的食材混合在一起炖煮的时候,对于身体具有非常大的好处,不仅能够起到滋阴润燥的作用,同时还具有养颜护肤的功效。

第二:黄豆雪梨猪脚汤

材料:雪梨、大豆、猪脚、姜片、食盐

做法:将雪梨羊癫疯有遗传吗切块去除果核,大豆和生姜准备好,然后将猪脚和准备好的食材一起放入锅中,加入适量的清水之后大火烧开十五分钟,然后变成小火慢炖一个小时,起锅之前根据个人口味的不同来进行调味。

功效:雪梨对于女性具有很好的保健作用,不仅具有众所周知的止咳润肺的功效之外,还能够起到清心美肤的效果。日常多喝这道黄豆雪梨猪脚汤,不仅能够有效降低看癫痫病去哪的医院效果好血压,同时还能缓解口干舌燥的情况,对于皮肤也有很好的保养作用。

上文中介绍的两种补血补气的药膳,既有所用的原料,又有制作的方法,如果你正处在气血两虚的状态中,不妨自己在家煲制一些常喝,慢慢的就会把气血补上去的。在平时多吃一些红枣、枸杞、核桃、桑椹、紫葡萄等食物也都具有很好的补气血的作用。

上一篇: 蜂蜜洗头发的注意事项

下一篇: 睾丸潮湿有异味