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小满吃什么养生 八款养生粥清热解暑健脾

时间:2020-01-13  来源:春分养生吃什么

  小满节气是夏季的第二个节气,这意味着夏季的真正的到来,所以要学会养生了。小满节气,天气热起来,人容易没有食欲,调胃口应以清淡质软易消化的食物为主食,多喝粥能清热解暑,有的能调理脾胃,有利于消化吸收,有条件的西安癫痫病治疗专业的医院可轮换食用,下面小编给大家推荐8款养生粥,让你小满过得滋润。

  1、绿豆粳米粥<一岁宝宝抽搐是怎么回事/p>

  做法:绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。

  功效:有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。导致癫痫发病的诱因有哪些p>

  2、苦瓜菊花粥

  做法:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者同入锅中,加适量清水天津癫痫哪里治疗最好,大火水开后,将苦瓜块、冰糖加入锅中,改用小火煮至米烂粥稠即可。

  功效:此粥可清暑热、止痢解毒,适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗。忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。

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