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美研究发现青少年早睡可预防抑郁症

时间:2020-05-18  来源:春分养生吃什么

  俗话说,早睡早起身体好。美国一项最新研究发现,对青少年来说,早睡还可降低患 症的风险,并可防止青少年产生自杀的念头。 

   &nb孩子癫痫症能治好吗 sp;美国哥伦比亚大学研究人员9日在美国联合专业睡眠协会年会上报告说,他们对1.5万多名青少年的睡眠状况 常行为进行了跟踪调查。其中有1143人患上 ,有2038人曾产生自杀念头。 

    分析发现,与那些午夜甚至更晚才睡的同济南能看癫痫的医院在哪里龄人相比,每天晚上十点前上床睡觉的青少年患抑郁症的风险要低25%,产生自杀念头的可能性也要低20%。 

    研究人员解释说,在父母管教下或者自己自觉早睡的青少年,睡眠时间长,有助于身心健康,而那些晚睡的青少年会因为缺觉而变得小孩发抽搐是怎么回事比其他人焦躁、冲动。 

    此外,很多医学研究也发现,睡眠不足还会影响青少年的注意力和学习能力,而且会使他们患 症和 病的风险也随之升高。研究人员建议广大父母,应保证孩子每天至少有8小时至9小时的睡眠。
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