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这些宫寒症状你中招了吗?教你6招不做“冷女人”

时间:2020-05-18  来源:春分养生吃什么

宫寒的女性常出现下腹坠胀,,得热则缓和,白带多,,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等症 状。专家提醒,宫寒要及时细心调理,否则容易引起一系列的妇科疾病。

看看你是否患有宫寒症?

①经常气色很差精力不济?

②痛经,小腹部有冰冷的感觉?

北京癫痫病去哪个医院XT-INDENT: 2em">③白带多且清稀,闻起来有股腥味?

④经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

⑤照镜子,发现自己的且水滑?

⑥怕冷,经常腰膝酸冷、?

⑦面色黯黑或华?

⑧性趣不高,备孕好久没动静?

什么医院治疗儿童癫痫病? 2em">你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于"宫寒女"。

1、早餐一定要吃温热食物

1天3餐当中,早餐是最需要注意的。早上的体温是1天中最的,因此需要藉由摄取温热食物来提高体温。

2、用餐时先喝热汤

有句民谚,饭前喝汤,胜似药方,点明了汤与饭两种食品的先后。吃饭前先喝几口汤,等于给消化道加了点“润滑剂”,使后来的食物顺利下咽,防止哈尔滨治癫痫首选哪个医院,效果好干硬食品刺激胃肠黏膜,从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收,并能在某种程度上减少食管炎、等疾病的发生。

用餐时,先从茶或汤品开始食用,先吃2、3口热食→沙拉→主菜,生冷的菜色安排在热食之间食用。

3、摄取营养补充品

补充维他命E可以让血液循环顺畅,提高体温。

另外,对调整荷尔蒙的分泌,缓和更年期障碍也非常有效。维他命E可从糙米、胚芽米、花生、小麦胚芽、芝麻油、黄绿色蔬菜等摄取,但忙癫痫的遗传有哪些呢?碌的你,也可以从营养品来补充。

4、早晚羊肉汤

宫寒体质建议每天早晚各一碗羊肉汤,羊肉属于热性食物,长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。一次可以多做些羊汤,每次喝的时候热一小碗就可以。

5、餐前姜茶

餐前喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

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