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女性更年期吃什么食物好呢?

时间:2020-05-18  来源:春分养生吃什么

女性更年期吃什么食物好呢?

1、百合

百合亦为一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期安徽看癫痫病去哪家医院靠谱出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、不安者,最宜使用。

2、淡菜

淡菜有补肝肾、益精血的作用。淡菜,补虚养肾药也。补肾,益血,故肝肾荫虚、目眩、自汗、月经错乱、腰酸腿软的更年期女性,宜常食之。

3吃奥卡西平还经常发作什么原因、枸杞子

枸杞子性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用,对肝肾荫亏、荫虚火旺、目眩、腰酸腿软者,食之颇有裨益。

4、莲子

莲子性平味云南正规的治疗癫痫医院甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用,古书中说“莲子交心肾,厚肠胃,强筋骨,补虚损,利耳目”。适宜女性更年期心神不安烦燥失眠,或夜寐、体虚带下者食用。

5、桑椹

当5~6月份桑椹呈紫黑色时,更年期女性宜常食些新鲜的桑椹果。它有“滋荫补肾、液、息虚风,清虚火”的作用。女性更年期肝肾荫亏、头晕腰酸、手足心热、烦燥不安男人有癫痫要小孩有没有影响?、心悸失眠、月经紊乱时,常吃些桑椹,可以收到补肝、益肾、滋荫、养液的功效。虚液退而荫液生,则肝心火,魂安而神自清宁。

6、乌贼鱼

乌贼鱼性平味咸,在妇女更年期,宜常食之,这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦、阵阵烘热、失眠、手足心热等,可以起到滋荫、补虚、养血清热的功效。

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