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减肥要选择含糖量低的瓶装饮料饮料

时间:2020-06-01  来源:春分养生吃什么

有时候我们会有这样的困惑,平时运动量不少,也尽量克制吃和各种高热量的食品,可是就是降不下去。我们已经注意到了自己吃的东西的热量,那么有没有关注过自己喝的的热量呢?药物治疗癫痫病需要几年啊

平时我们可能会喝一些瓶装饮料,这些瓶装饮料不同于我们自己调配的饮料,其中所含的添加剂和糖类物质是我们无法掌控的。很多饮料含有大量的糖分,往往一瓶饮杭州最权威癫痫病医院料的含糖量就等于直接食用好几块方糖的含糖量。不同饮料都会含有不同的热量,含糖量越高也就意味着热量越高。

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如果摄入过高热量的饮料,而且身体又没有足够的热量代谢的情况,多余的热量就会囤积下来慢慢转化成脂肪。而饮料中的糖分会比固体食品中的糖分更容焦作治癫痫病有名的医院易被身体吸收。

我们看看这样的数字就会更清楚,一瓶550毫升的可乐热量有215卡,而慢跑10000米消耗的热量也才不过500卡。

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