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8款瘦身主食热量大PK(4)

时间:2020-06-17  来源:春分养生吃什么

7、黑豆:381 大卡(100克)

黑豆营养全面昆明癫痫病哪里治好,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。

具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

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8、豆腐:57 大卡(100克)

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基贵州专科癫痫医院哪家好酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,骨质疏松、和前腺癌的发生,是妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地癫痫病山东哪里治得好降低血脂,对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

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