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老年人长寿养生18建议(4)

时间:2020-06-17  来源:春分养生吃什么

步行叩击穴位可长寿

叩击穴位步行法

就是边走边叩击腿上的承山、足、三阴交、血海穴位。这四个穴位都属保健长寿穴位,练习者可根据自己的身体情况,叩患有癫痫病9年,请问有治疗癫痫病好的方法吗?击某一个穴位,走一步叩击一下,连续做三五分钟,直至。卜分钟,循序渐进。在步行中进行,只要找准穴位,叩击的轻重和次数可自行掌握。熟练后,四个穴位也可轮换叩击。具体方法是:

击”承山”法

武汉癫痫病医院,治疗医院这样选>足掌平伸,其腓肠肌出现人字纹的陷凹中即此穴。此穴主治腿肚转筋、、腹疼、大便结燥、大便下血、腰背疼、食欲不振等症。在步行时左脚着地落实站稳的瞬间,用右脚的脚脖由后面向前击打左腿的承山穴,右脚着地落实站稳时,左腿重复有腿先前动作用脚脖叩击右腿的承山穴,如此轮癫痫治疗权威技术换叩击,轮换叩击行进。

击“足三里”法

胫骨外火筋内,如将手掌按在膝盖上,手指抚于膝下胫骨时,离胫骨外一横指,中指尖处即是。此穴主治头昏、目眩、、脾胃不和等,是全身强壮要穴。叩击方法原发性癫痫能不能治好是在左腿着地站稳的瞬间,用右脚的足跟由前面绕过叩击左腿的足三里穴,同法,用左脚的足跟叩击右腿的足三里穴,轮换叩击前行。

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