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节气养生之大雪篇 –

时间:2020-09-17  来源:春分养生吃什么

十一月节,大者盛也,至此而雪盛也。 大雪节气常在十二月七日前后到来,此时我国黄河流域一带渐有积雪,北方则呈现万里雪飘的迷人景观。这一季节,天气开始变得更为寒冷,大风、大雪将会经常出现,气温骤降,感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平信阳市老年癫痫病治疗哪家医院好多好几倍。所以,我们要多注意,以保护自己的健康。 大雪 时段,以及冬季里保健养生要坚持 五宜 。

一宜防寒保暖,护头暖胸健脚

冬季属阴,故冬 去寒就温 ,预防寒冷侵袭是非常必要的。寒冷的大雪节气,首先要根据广西治疗癫痫病比较好的医院气候的变化适当增减衣服;戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择。其次,患有心脑血管病关节炎消化系统疾病的病人,更要注意防寒保暖,外出时要穿一点的外衣。身体不舒服时,应该主动到医院检查。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖小儿颞叶癫痫难治吗大汗。

头是 诸阳之会 。不戴帽的人,环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃,从头部散失总热量占60%。天气寒冷,会使血管收缩,人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说,寒冷很容易诱发脑血管病。贵阳癫痫医院哪家权威由此可见,头部保暖非常重要。

冬天风寒侵人人体,首当其冲的还有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之后,易折伤体內阳气,从而引发心脏病的发作。此外,寒冷还可诱发胃肠病的发生,所以,胸腹部保暖也不容忽视的环节。

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