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小米粥是黄金粥营养全面丰富 –

时间:2020-09-17  来源:春分养生吃什么

养生 五谷养生
小米粥是黄金粥营养全面丰富
发布时间:2010-06-17 14:56:53 浏览:2379 来源:老中医养生网
小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。癫娴病后记忆差怎么办对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制,它保存了许多维生素和矿物质,其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量都比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.哪种癫痫病药物能控制住病情12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,有利于产妇产后滋阴养血。
小米不仅营养全面丰富,还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉,入肾、脾、胃经,癫痫病为什么那么难治《本草纲目》就有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。因而对于体弱多病,气血不足,脾胃虚弱的老人十分有益。专家直言:“小米最养人。”
尽管小米熬粥是非常好的做法,但本癫痫手术费用着五谷要杂吃的原则,可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制,均衡其营养。另外,由于粥类食品易吸收,导致血糖快速升高,所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。

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