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冬季小心疲劳综合征 提神解乏有6招 -

时间:2020-10-17  来源:春分养生吃什么

2015年04月17日21:46 编辑:传奇养生网

  疲劳综合征是什么?这是很多人都疑惑的问题,当你经常感到头痛、睡眠后精力不能恢复、四肢乏力、腰酸腿软、肌力减退、失眠、做事没干劲……但去医院做了各种化验检查,却查不出到底得了合肥癫痫病医院什么病。这很有可能是得了慢性疲劳综合征。加上现在正处于冬季,人体状态处于相对低下的状态,女性更容易感觉疲倦无力。那么应该对抗疲劳综合征?可以试试小编推荐的解乏醒神妙招,让你轻松每一天。

  一、小心!疲劳4个警告

  1、心算能力越来越差。湘潭哪里治癫痫?

  2、睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏。

  3、脱发,斑秃,早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落,这是工作压力大,精神紧张所致。

  4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸,腿痛,性欲减退或男子阳痿,女子过早闭经,郴州到哪家医院看癫痫病好都是身体整体衰退的第一信号。

  二、推荐!解乏醒神妙招

  1、热石按摩颈部舒畅

  选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部癫痫病中医治疗的效果好吗位,温暖舒畅,一扫疲惫。

  2、适当补充糖分和碳水化合物

  作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天。50%-55%的体能补充都要依靠糖分。

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